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減肥方法七天瘦十斤應該怎么做？需要節食嗎？

2022-03-23
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3個回答
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匿名用戶

2022-03-23

早餐是敞開一天新陳代謝最舉足輕重的一餐，萬萬不可草草打發。復合碳水化合物的主食，確保一上午的思考生命力，含有優質蛋白質的早餐可以幫你實實在在地抵御挨餓。最佳選擇：雞蛋、奶制品、瘦火腿片，配搭新鮮水果以及燕麥粥就是優異的早餐嘍。

匿名用戶

2022-03-23

肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品導致的，而下午茶時分，正是人覺得疲倦、倦怠的時候，而此時更是因為心態而攝入不必需熱能的薄弱時間段兒，當然代價就是贅肉。

可以喝一杯花卉茶來驅散這種因為心態而想吃東西的欲望，同時花卉的味道還能減低食欲，也畢竟為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

匿名用戶

2022-03-23

現在減肥的人越來越多，感覺到減肥都成了人們的必修課了。因為現在的工作和飲食的緣故早已了很多的胖人，所以減肥就成了熱點話題了，而蘋果與食肉瘦身餐都是眾所周知的減肥瘦身餐，但效用如何則見仁見智。

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